TE ESTÁS PREGUNTANDO:

¿QUÉ BENEFICIOS TENGO YO CON ESTAS PRÁCTICAS?

BENEFICIOS DEL TAICHI

   El Tai Chi es un arte marcial chino que ofrece múltiples beneficios para la salud física, mental y emocional.

   "TAI" significa SUPREMA y "CHI" significa ENERGÍA, aquello capaz de realizar un trabajo. Por tanto podríamos decir que el TAI CHI, es una actividad física relacionada con una energía suprema.

   Se caracteriza por movimientos lentos y fluidos que mejoran el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.

   Al fortalecer los músculos sin dañar las articulaciones, el Tai Chi es ideal para todas las edades, desde los más jóvenes hasta las personas mayores.

   Además, esta práctica reduce el estrés y la ansiedad al centrarse en la respiración profunda y la concentración.

   También contribuye a la salud cardiovascular, ayudando a regular la presión arterial y mejorar la circulación.

   En el plano emocional, el Tai Chi fomenta la calma y el bienestar mental, siendo una herramienta eficaz para gestionar el estrés diario.

   En resumen, el Tai Chi es una práctica integral que combina el

ejercicio físico suave

con la atención a los movimientos,

sincronización de la respiración en todo el conjunto,

logrando beneficios profundos para la mente y el cuerpo, mejorando la calidad de vida de quienes lo practican de manera regular.

BENEFICIOS DEL CHIKUNG

   El Chikung (Qigong), que significa EL CULTIVO DEL CHI, es una práctica china que se fundamenta principalmente en ESTIRAMIENTOS.

   Combina movimientos suaves, respiración controlada y concentración para equilibrar la energía vital del cuerpo, conocida como "Qi".

   Los beneficios del Chikung incluyen el fortalecimiento del sistema inmunológico, ya que mejora el flujo de energía y la circulación, lo que ayuda a eliminar toxinas y mantener una buena salud.

   Además, promueve el equilibrio emocional, reduciendo el estrés y la ansiedad gracias a la práctica de la respiración consciente y la meditación.

   El Chikung también aumenta la energía física y mental, mejorando la vitalidad y la concentración.

   A nivel físico, ayuda a mejorar la flexibilidad, la postura y a reducir tensiones musculares.

   Esta práctica es accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física, ofreciendo una forma eficaz de promover tanto la salud física como el bienestar emocional a través de la conexión cuerpo-mente.

   Estos beneficios se manifiestan con la práctica regular de estos ejercicios.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

   La meditación es una práctica que promueve el bienestar integral, mejorando la salud mental, emocional y física.

   Su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad es uno de sus beneficios más reconocidos.

   Al enfocar la mente en el presente, ayuda a liberar pensamientos negativos y disminuir los niveles de cortisol, lo que produce una mayor sensación de calma.

   La meditación también mejora la concentración y el enfoque, ayudando a evitar distracciones y aumentando la claridad mental.

   A nivel emocional, fomenta la consciencia de sí mismo y la compasión, permitiendo gestionar mejor las emociones difíciles.

   En cuanto a la salud física, la meditación puede reducir la presión arterial, mejorar el sueño y fortalecer el sistema inmunológico.

   En resumen, la meditación es una herramienta poderosa para lograr equilibrio, paz interior y una mejor calidad de vida, beneficiando tanto la mente como el cuerpo, siempre que .....

(lo has adivinado) se practique de forma regular.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA CONJUNTA

    Practicar Tai Chi, Chikung y Meditación de manera conjunta potencia sus beneficios, creando un enfoque completo hacia la salud física, mental y emocional.

   El Tai Chi, con sus movimientos suaves y fluidos, mejora el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad, mientras que el Chikung trabaja directamente sobre la energía vital ("Qi"), músculos y tendones, promoviendo la circulación y la vitalidad interna.

   La meditación, por su parte, profundiza la conexión entre cuerpo y mente, ayudando a reducir el estrés y a fomentar una mayor autoconciencia.

   Combinadas, estas disciplinas proporcionan una sinergia poderosa: el Tai Chi desarrolla el cuerpo físico y la coordinación; el Chikung armoniza la energía interna; y la meditación calma la mente y equilibra las emociones.

   Juntas, forman una práctica integral que mejora el bienestar general, fomenta la salud cardiovascular, mental y emocional, y ofrece un enfoque equilibrado hacia el crecimiento personal y la prevención de enfermedades.

Recuerda: siempre que se practique de forma regular.

En resumen:

La suma del conjunto es superior a

la suma de las partes en forma individual.

Esta es la SINERGIA DE LA ENERGÍA.

Hola amig@s, bienvenid@s a VUESTROS próximos eventos.

A) CLASES DE TAICHI Y CHIKUNG

B) CLASES DE MEDITACIÓN

Las clases se realizarán en el centro Organic&Co

C/ Dr. Fleming, 40, bajo.

(Junto colegio Benipeixcar).

A) CLASES DE TAICHI Y CHIKUNG

DÍAS:                          Martes y Jueves

HORARIO:                  17:00 A 18:00 h

APORTACIÓN:                     25 €/mes

B) CLASES DE MEDITACIÓN

DÍA:                                 Martes

HORARIO:      20:00 a 21:00 h

APORTACIÓN:          15 €/mes

BONOS:

A) + B) Los usuarios de las dos clases  35 €/mes.

A) Venir con un acompañante               20 €/mes cada uno.

A) Menores, estudiantes y jubilados    20 €/mes

FORMAS DE PAGO:

Bizum: Rubén Soler Quilis - 655 91 30 49

Otros medios, CONSULTAR.

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